Начнём пожалуй с рождественских куличей.


( Read more... )

( Read more... )

"Мало вещей делают жизнь здоровой и полноценной :
крепкое вино,сыр пармиджано-реджано и бальзамический уксус"
Вы знаете что такое бальзамический уксус и  что изготавливают строго в нашей зоне Реджо - Модена ? Не тот за 5 евро, что можно купить в супермаркете- жидкая фигня которой заправляют овощи, а настоящий, 20-30-ти летний (бывает и 50-ти летний ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Вот он мой обед.Самый здоровый и сбалансированый.Белки + овощи. Все на гриле,без масла.Масло потом можно добавить в тареклу.Строго оливковое.Хлеб тоже можно но к счастью я его не очень люблю. Ем так каждый день.К осени позарез нужно весить 57 кг.


( Read more... )

Сбалансированное питание по итальянски или средиземноморская диета.
Питаемся правильно и худеем без диет и голода.Можите присоеденяться.
Завтрак должен быть сытным и сладким ( но не надо обжираться) . Я ем сухарики с медом и кофелатте ( молоко с кофе) Без сахара,но с сахарозаменителем.


( Read more... )